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Fruta identificada como ‘activador natural de colágeno’ podría mejorar la salud dérmica por su aporte de vitamina C

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Descubrimiento nutricional en frutas cítricas

Profesionales en nutrición han identificado que cierta fruta cítrica contiene elementos esenciales como la vitamina C y antioxidantes que combaten el envejecimiento celular, mejoran la hidratación de la piel y podrían prevenir la formación de arrugas.

La naranja, un alimento consumido globalmente, podría tener un impacto significativo en la salud cutánea debido a su composición nutricional.

Propiedades de la vitamina C

Especialistas del sitio Top Doctors explican que esta fruta es rica en vitamina C, un componente fundamental para la generación de colágeno, una sustancia estructural que ayuda a mantener la piel tersa y flexible.

Aunque “no se puede afirmar con certeza que su consumo elimine por completo las arrugas o líneas de expresión”, integrarla en la alimentación podría traer beneficios para la salud de la piel.

Beneficios del colágeno

La producción de colágeno, estimulada por la vitamina C presente en la naranja, es crucial para prevenir los signos evidentes del envejecimiento. Esta sustancia ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel, lo que podría retardar la aparición de pliegues.

También contiene antioxidantes que combaten los radicales libres, sustancias inestables que pueden dañar las células de la piel y acelerar el envejecimiento.

Importancia de la hidratación cutánea

Otro de los atributos destacados de la naranja es su habilidad para hidratar la piel, gracias a su elevado contenido de líquido. Consumirla habitualmente, ya sea en su forma entera o como jugo, podría mejorar la hidratación de la piel, un elemento fundamental para mantener una apariencia suave y radiante.

No obstante, los expertos enfatizan que “no existe un alimento único que garantice resultados definitivos en el cuidado de la piel”, sino que es necesario adoptar una estrategia integral que incluya una dieta equilibrada y hábitos saludables.

Recomendaciones de especialistas

La nutrióloga Anita Vergara Villarreal, en declaraciones registradas por Top Doctors, mencionó que una adecuada alimentación no solo beneficia la apariencia física, sino que también contribuye a depurar el organismo.

Según la especialista, “el organismo tiene mecanismos naturales de desintoxicación, como la orina, los movimientos intestinales, el sudor y la respiración”. Sin embargo, una dieta rica en nutrientes puede potenciar estos procesos, lo que a su vez mejora la energía, el estado anímico y, en consecuencia, la apariencia de la piel.

Perspectivas futuras

Aunque aún se requieren investigaciones más profundas para validar los efectos específicos de la naranja en la eliminación de arrugas, los especialistas coinciden en que su consumo habitual puede ser un complemento valioso para el cuidado de la piel.

Además, su perfil nutricional la convierte en un alimento benéfico para la salud general, al aportar vitaminas, antioxidantes y agua, elementos indispensables para el bienestar del organismo.

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Salud

Indicadores clave para detectar el consumo de vapeadores en adolescentes y sus efectos en la salud

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Prevalencia del consumo entre jóvenes mexicanos

Según datos de la Encuesta Nacional de Salud Continua 2022, 2.6% de los adolescentes mexicanos ha consumido cigarrillos electrónicos, lo que equivale aproximadamente a 500 mil jóvenes. Destaca que el 32% de los menores de 15 años afirma haber utilizado estos dispositivos al menos una vez.

Características que facilitan el consumo encubierto

Los vapeadores han ganado popularidad entre jóvenes por sus características distintivas: no dejan olor persistente en la ropa y su diseño compacto permite ocultarlos con facilidad. Esta discreción dificulta que los padres detecten su uso en etapas tempranas.

Síntomas reveladores del consumo habitual

El director de la Clínica de Cáncer de Pulmón y Tumores de Tórax, José Manuel Mier Odriozola, señaló una serie de síntomas físicos asociados al uso frecuente de estos dispositivos: tos persistente, dificultad respiratoria, sibilancias, náuseas, vómitos, diarrea, fatiga, fiebre y pérdida de peso inexplicable.

Riesgos comprobados para la salud

Entre los efectos dañinos documentados se encuentran: daño pulmonar grave, desarrollo de bronquitis crónica, inflamación pulmonar, adicción a la nicotina, aumento de riesgo de ansiedad y depresión, y debilitamiento del sistema inmunológico.

Alerta por productos no regulados

El especialista advirtió sobre la proliferación de vapeadores ilegales sin control sanitario que podrían contener sustancias tóxicas. Señaló que 3 millones de personas en México consumen estos dispositivos sin supervisión, destacando el acceso indiscriminado por parte de menores de edad.

Llamado a la atención parental

En el marco del Día Mundial del Tabaco, el médico insistió en la importancia de la vigilancia activa por parte de los padres y la necesidad de abordar este tema con responsabilidad, considerando el rápido crecimiento del consumo entre adolescentes.

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Salud

Recomendaciones para preservar y preparar comestibles de manera segura en temporadas calurosas

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La temporada cálida incrementa los riesgos de padecimientos digestivos, advierten expertos en salud pública. Las elevadas temperaturas crean condiciones ideales para la rápida proliferación de microorganismos patógenos en los alimentos, lo que eleva la posibilidad de enfermedades por intoxicación alimentaria.

Prácticas esenciales para conservar alimentos

Los especialistas recomiendan planificar menús semanales para adquirir solo los ingredientes necesarios. Esto asegura productos más frescos y reduce el desperdicio. Al seleccionar alimentos, es fundamental verificar su apariencia: color natural, ausencia de olores extraños y falta de moho. Cualquier indicio de deterioro debe considerarse una alerta para desecharlos.

La prevención también incluye medidas de higiene básicas pero efectivas. El lavado minucioso de manos con agua y jabón antes de manipular alimentos es fundamental. Se sugiere utilizar utensilios diferenciados para alimentos crudos y cocidos para evitar contaminación cruzada.

Almacenamiento adecuado de productos frescos

Después de adquirir frutas y verduras, se recomienda un proceso específico de limpieza: lavarlas abundantemente, dejar secar al aire libre y terminar con un paño limpio antes de refrigerarlas. Deben guardarse en bolsas perforadas dentro del cajón de vegetales para mantener su duración óptima.

En cuanto a carnes, “se deben consumir dentro de los 3 a 5 días posteriores a su compra si están refrigeradas, o congelarlas inmediatamente si se planea usar posteriormente”. Los productos marinos requieren congelación permanente excepto cuando se consumirán al día siguiente.

Cuidado de alimentos cocinados

Para los platillos ya preparados, se indica que “deben enfriarse adecuadamente antes de refrigerarlos y almacenarse en recipientes herméticos”. Su vida útil puede prolongarse hasta 1-2 meses si se congelan desde el inicio.

“Cuidar los alimentos en esta temporada de calor no es tan complicado. Comienza con pequeñas acciones que protegerán tu salud y la de tu familia. No olvides lavarte las manos, almacenar herméticamente los alimentos, mantenerlos en refrigeración o congelación para que puedas disfrutar de ellos sin preocupaciones”

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Política

Fracasan iniciativas del PRI para mejorar servicios médicos en hospitales públicos al ser vetadas por Morena y sus aliados

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La Comisión de Salud rechazó tres propuestas legislativas del PRI orientadas a modernizar el sistema sanitario nacional durante una sesión en la Cámara de Diputados. Las iniciativas presentadas por Sylvana Beltrones Sánchez y Jericó Abramo Masso buscaban incorporar atención médica virtual, implementar sistema de triage hospitalario y garantizar condiciones dignas en salas de espera de instituciones de salud pública.

Votación y fundamentos del rechazo

Por mayoría de 20 votos, el bloque de Morena junto con sus aliados descartó el proyecto que modificaba la Ley General de Salud para regular consultas médicas a distancia. La diputada Ana Isabel González (PRI) destacó que la telemedicina permitiría ahorro de tiempo y dinero a pacientes, manteniendo acceso a servicios de salud.

Los legisladores oficialistas argumentaron que el sistema de triage -que clasifica la urgencia de pacientes en servicios de emergencia- ya opera en hospitales federales, por lo que rechazaron necesario un marco legal adicional.

Criticas al presupuesto y condiciones hospitalarias

La diputada Xitlalic Ceja García (PRI) cuestionó la falta de implementación efectiva de normativas existentes, señalando que sin recursos asignados, las leyes solo representan “palabras al aire”. Su compañera Mónica Sandoval Hernández denunció recortes presupuestales al sector salud en 2025 que han deteriorado la infraestructura hospitalaria.

La tercera iniciativa rechazada buscaba establecer estándares mínimos de higiene y funcionalidad en salas de espera de hospitales públicos, consideradas espacios esenciales para la atención digna de pacientes.

Polémicas durante la discusión

La sesión se tensó cuando al diputada Mónica Sandoval le fue negado el uso de la palabra en medio del debate, generando protestas de legisladoras del PAN y de su compañera Xitlalic Ceja. Ana González (PRI) lamentó la postura del oficialismo, considerándola desinteresada en beneficios ciudadanos relacionados con calidad asistencial.

“Simplemente son palabras, discursos al aire”, Xitlalic Ceja García

La Comisión de Salud sesionó este jueves 29 de mayo de 2025 en instalaciones de la Cámara de Diputados en la Ciudad de México.

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