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Salud

Estrategias para evitar el juicio constante hacia otras personas

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El juicio automático y su base científica

El cerebro humano toma decisiones sobre la apariencia y confiabilidad de desconocidos en una décima de segundo, según explicó Piercarlo Valdesolo, director del Moral Emotions and Trust Lab en St. Olaf College. “Esto ocurre cuando apenas eres consciente de que has visto una imagen”, detalló el investigador.

Este proceso rápido responde a mecanismos evolutivos que permitieron evaluar rápidamente posibles amenazas o aliados. Sin embargo, en la vida moderna, esta tendencia puede llevar a emitir juicios superficiales y erróneos sobre las personas que nos rodean, sin considerar la complejidad de sus circunstancias.

La experiencia personal que cambió una perspectiva

La autora y periodista Jancee Dunn experimentó en carne propia el juicio ajeno durante un episodio en Nueva York. Mientras buscaba desesperadamente a su hija de tres años, que se había alejado en un supermercado, recibió tanto ayuda como reproches de quienes la rodeaban. “¿Cómo pudo dejar que su hija se perdiera?”, fue una de las preguntas que escuchó en medio de la angustia.

Tras encontrar a la niña, que había caminado sola siete manzanas hasta su casa, Dunn se prometió no volver a juzgar a nadie. “Eso, por supuesto, no duró mucho”, reconoció en su relato.

Consecuencias del hábito de juzgar

Según Sanam Hafeez, neuropsicóloga en Nueva York, el juicio frecuente puede reducir la empatía, hacer menos receptivo a nuevas perspectivas y aumentar la propensidad a respuestas reactivas. Además, investigaciones citadas por Hafeez sugieren que cuanto más se juzga, peor se siente uno mismo.

“El juicio puede revelar más sobre nuestras propias inseguridades que sobre el verdadero carácter de la otra persona”, afirmó Hafeez. En muchos casos, juzgar a otros funciona como una forma de autoconfirmación, una manera de convencerse de que uno está actuando correctamente.

Transformar el juicio en comprensión

Reconocer el momento en que se está juzgando a alguien es el primer paso para modificar este comportamiento. Hafeez recomendó mantener “una mirada vigilante” para distinguir entre una simple observación y un juicio cargado de significado personal.

Sugirió que, ante la sospecha de estar juzgando, las personas se detengan y se pregunten: “¿Por qué esto me importa? ¿Estoy simplemente observando o estoy añadiendo mi propio significado? ¿Este pensamiento de juicio es realmente sobre esta persona o sobre cómo me siento yo mismo?”

La curiosidad como herramienta para la empatía

Transformar el juicio en curiosidad y empatía es una de las estrategias más efectivas para mejorar las relaciones interpersonales y el bienestar emocional. Hafeez recomendó que cuando surja la tentación de juzgar, se intente comprender la situación de la otra persona. “Una persona se debe cuestionar en lugar de asumir”, sugirió la neuropsicóloga.

Por ejemplo, en lugar de pensar que un colega que no cumple con los plazos es descuidado, se puede considerar la posibilidad de que existan factores ocultos, como dificultades personales, que influyan en su comportamiento. La curiosidad, según Hafeez, contribuye a desarrollar la compasión.

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Judicial

Tragedia en San José Iturbide: Incendio en anexo Volver a Vivir 24 horas deja 12 fallecidos

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Incidente en centro de rehabilitación guanajuatense

En la madrugada del 1 de junio de 2025, un establecimiento dedicado a la recuperación de adicciones en el municipio de San José Iturbide, Guanajuato, fue escenario de un siniestro que dejó un saldo de 12 personas fallecidas y tres heridos. El lugar, identificado como el anexo “Volver a Vivir 24 horas A.C.” ubicado en Loma de Buenavista, fue consumido por llamas que movilizaron múltiples cuerpos de emergencia.

Operativo de rescate y atención médica

Al recibir el reporte de emergencia por el sistema de emergencias 911, se activó un operativo integrado por bomberos, personal de Protección Civil, Cruz Roja y autoridades de seguridad estatales y municipales. A pesar de los esfuerzos por contener el fuego, los rescatistas encontraron a varias personas sin signos vitales dentro de las instalaciones. Las tres víctimas sobrevivientes fueron trasladadas de urgencia a centros hospitalarios para recibir atención médica especializada.

Investigación sobre causas del incendio

Las autoridades han establecido dos líneas de investigación principales para esclarecer el origen del incendio. La primera contempla la posibilidad de un cortocircuito debido a las condiciones eléctricas deficientes del inmueble. La segunda línea examina la hipótesis de un incendio provocado desde el interior del centro, aunque esta versión aún no ha sido confirmada oficialmente. También se analiza si el anexo contaba con medidas básicas de seguridad como salidas de emergencia y extintores.

Reacciones institucionales y apoyo a familias afectadas

La gobernadora de Guanajuato, Libia Dennise García Muñoz Ledo, emitió un comunicado oficial expresando su condolencia por la tragedia y anunciando el apoyo institucional a los familiares de las víctimas. El gobierno municipal se comprometió a cubrir los gastos funerarios de las personas fallecidas. La Fiscalía General del Estado ha iniciado una investigación formal para determinar las circunstancias exactas del siniestro y posibles responsabilidades legales.

Irregularidades en operación del anexo

Versiones preliminares indican que el centro no contaba con la certificación ni regulación adecuada por parte de las autoridades sanitarias o de Protección Civil. Esta situación ha generado preocupación sobre las condiciones de seguridad en que operaban las instalaciones destinadas al tratamiento de personas con problemas de adicciones. La tragedia ha puesto en evidencia la necesidad de mayor supervisión en estos espacios.

“La tragedia ocurrida en San José Iturbide expone nuevamente la vulnerabilidad en la operación de centros de rehabilitación en el país, muchos de los cuales funcionan sin supervisión oficial.”

Contexto nacional sobre seguridad en anexos

Este lamentable suceso se suma a una serie de incidentes similares en otras regiones del país, donde centros de rehabilitación han sido escenario de tragedias por incendios o violencia. Las autoridades han anunciado la revisión del marco regulatorio para este tipo de establecimientos con el objetivo de prevenir futuros incidentes. Familias afectadas reciben apoyo psicosocial mientras continúan las investigaciones correspondientes.

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Salud

Calendario y requisitos para la verificación vehicular en la Ciudad de México durante junio de 2025

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Obligatoriedad y beneficios del programa de verificación

El proceso de revisión mecánica y ambiental para automóviles en la capital mexicana se establece como un mecanismo esencial para disminuir la contaminación atmosférica y prevenir afectaciones a la salud pública. Este programa permite identificar irregularidades en el funcionamiento de los vehículos que pudieran generar riesgos en las vías, además de incentivar un parque automotor más seguro y sostenible.

El incumplimiento del trámite conlleva sanciones económicas y limitaciones para circular por la urbe, motivo por el cual resulta fundamental conocer los lineamientos y fechas establecidas para su realización.

Segmentos automotrices sujetos al proceso

El Programa de Verificación Vehicular Obligatorio aplica para todos los automóviles de combustión con registro en la Ciudad de México, así como para unidades procedentes de otras jurisdicciones o con matrícula federal que deseen efectuar el trámite de manera voluntaria en la metrópoli. La iniciativa busca garantizar el cumplimiento de estándares ambientales que favorezcan la calidad del aire en la región.

No se requiere este procedimiento para equipos agrícolas, maquinaria pesada dedicada a minería y construcción, motocicletas, vehículos eléctricos e híbridos de categorías I y II, unidades con peso bruto igual o inferior a 400 kg, automóviles históricos, y aquellos identificados con placas de demostración o traslado cuando su tecnología o dimensiones impidan aplicar la norma vigente.

Centros autorizados y proceso de revisión

Los establecimientos autorizados por la Secretaría de Medio Ambiente capitalina, junto con los proveedores de equipos de diagnóstico, deben someterse al mismo programa para asegurar que los procedimientos se realicen bajo criterios de transparencia y cumplimiento normativo.

El procedimiento para obtener el holograma de verificación comprende varias etapas: acceder al portal oficial mediante la credencial Llave CDMX, verificar ausencia de adeudos, elegir centro de revisión, fecha y hora disponibles, y confirmar la cita programada.

Documentación y preparación necesaria

Para culminar el trámite, es indispensable presentar identificación oficial vigente, tarjeta de circulación actualizada, comprobante de verificación previa o pago de multa por demora, y en caso de unidades nuevas, copia del documento fiscal de adquisición. Se recomienda llegar con anticipación y asegurar el adecuado estado mecánico del vehículo.

Periodo de aplicación y excepciones

El cronograma vigente del 2 de enero al 30 de junio de 2025 aplica para todos los automotores registrados en la capital, con revisión semestral obligatoria. Los vehículos que obtengan el holograma doble cero estarán exentos del trámite hasta por tres periodos consecutivos, beneficio dirigido principalmente a unidades nuevas que superen los estándares ambientales exigidos.

El calendario se organiza según el color del engomado o el último número de la placa vehicular, facilitando una distribución equitativa de las citas y mejor control sobre las emisiones contaminantes.

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Política

Reporte actualizado sobre condiciones de operación del Metrobús en la Ciudad de México al 1 de junio

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El Metrobús de la Ciudad de México mantiene su funcionamiento con mínimas interrupciones este 1 de junio de 2025. Según información oficial, seis de las siete líneas principales operan con normalidad, mientras que una presenta restricciones específicas.

Distribución de líneas y servicios

El sistema integrado cuenta actualmente con siete rutas principales identificadas por números y colores distintivos, que cubren una extensión total de 125 kilómetros distribuidos en 283 estaciones. Las trayectorias comprenden principalmente zonas urbanas de la capital, con algunas prolongaciones hacia territorios del Estado de México.

Entre las rutas más relevantes se encuentran: la línea 1 que conecta Indios Verdes con El Caminero; la número 2 que recorre Tepalcates-Tacubaya; la 3 que opera entre Tenayuca y Santa Cruz Atoyac; y la 4 que establece comunicación directa desde San Lázaro hasta las terminales aéreas.

La línea 5 cubre el trayecto desde Río de los Remedios hasta Preparatoria 1, mientras que la 6 une Villa de Aragón con El Rosario. La línea 7, caracterizada por sus unidades de doble piso, opera entre Indios Verdes y Campo Marte.

Estado actual del servicio

El único percance reportado afecta a la línea 5 en el punto correspondiente a Calz. Taxqueña, donde se registra una obstrucción parcial en el carril de circulación. El resto de las líneas (1, 2, 3, 4, 6 y 7) mantienen servicio regular sin afectaciones en sus trayectos habituales.

Características operativas y tarifarias

El costo base para utilizar el sistema es de 6 pesos mexicanos, aplicable a todos los trayectos convencionales. La tarifa especial para el recorrido completo de la línea 4 hacia el Aeropuerto Internacional tiene un valor de 30 pesos. El acceso es gratuito para adultos mayores de 70 años, personas con discapacidad y menores de cinco años.

El horario general de operación establece servicio desde las 4:30 horas los días hábiles y a las 5:00 horas en fines de semana y festivos, extendiéndose hasta la medianoche en ambos casos. Las transacciones pueden realizarse mediante la tarjeta oficial “Movilidad Integrada” o a través de diversos medios electrónicos.

“El Metrobús ha implementado en su página oficial un apartado para dar actualizaciones sobre el estado de servicio cada hora, señalando si hay cortes en tramos o cuáles son las estaciones sin servicio”

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