Evento busca promover bienestar colectivo

El Ángel de la Independencia se convertirá en escenario de una sesión colectiva de yoga, organizada por instituciones gubernamentales locales. Este encuentro busca ofrecer a residentes y visitantes un espacio para mejorar su salud física y mental mediante técnicas ancestrales.

La iniciativa, coordinada por el Instituto del Deporte (INDEPORTE) y la Secretaría de Salud local, propone una jornada de meditación, posturas y ejercicios respiratorios diseñados para reducir el estrés y generar bienestar colectivo en pleno centro de la ciudad.

Detalles del encuentro en pleno corazón de la CDMX

El domingo 29 de junio, desde las 8:00 horas, se habilitará el espacio frente al monumento histórico sobre Paseo de la Reforma. La actividad principal comenzará a las 9:00 horas, con una duración estimada de noventa minutos al aire libre.

“Esta es una oportunidad perfecta para compartir energía positiva con los demás”, señalan organizadores sobre esta experiencia pensada para personas con diferentes niveles de experiencia en la disciplina, desde principiantes hasta practicantes regulares.

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Requisitos y recomendaciones para asistentes

Aunque la entrada no tiene costo, se requiere inscripción previa a través de la plataforma PILARES para controlar el aforo y garantizar condiciones óptimas de seguridad. Se espera la asistencia de cientos de personas interesadas en esta práctica milenaria.

Entre las indicaciones, se sugiere a los participantes vestir ropa blanca como símbolo de paz y armonía, además de llevar su propio tapete y una botella con agua. Esta iniciativa se enmarca dentro de los programas de fomento a estilos de vida saludables en la capital mexicana.

Alerta meteorológica nacional

El país enfrentará este sábado una jornada climática compleja con precipitaciones significativas en 24 unidades federativas. Los pronósticos del Sistema Meteorológico Nacional indican precipitaciones puntuales de categoría intensa en seis estados: Veracruz, Tabasco, Chiapas, Oaxaca, Guerrero y Campeche.

Zonas afectadas por lluvias significativas

El fenómeno alcanzará niveles de muy fuerte en otros doce estados, incluyendo Jalisco, Colima, Michoacán, Estado de México, Morelos y Puebla. Las precipitaciones fuertes afectarán a Chihuahua, Durango, Sinaloa, Nayarit, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Hidalgo, Tlaxcala, Ciudad de México, Yucatán y Quintana Roo. Se esperan chubascos en Sonora, Coahuila, Zacatecas, Guanajuato y Querétaro, junto con lluvias dispersas en Aguascalientes.

Condiciones atmosféricas extremas

La presencia de vientos de considerables dimensiones representa un riesgo adicional. Se prevén velocidades de 30 a 40 kilómetros por hora con ráfagas de 50 a 70 km/h en las costas de Quintana Roo, Yucatán, Campeche, Tabasco, Veracruz y Oaxaca. En otras regiones como Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Zacatecas, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo y costas de Chiapas se mantendrán entre 20 a 30 km/h con ráfagas de 40 a 60 km/h. Las autoridades advierten sobre posibles tormentas de arena en Baja California, Baja California Sur y Sonora, así como olas de 1.5 a 2.5 metros en las zonas costeras mencionadas.

Recomendaciones oficiales

Las autoridades han emitido alertas sobre posibles caídas de árboles y estructuras publicitarias debido a los fuertes vientos. Se insta a la población a mantenerse informada a través de los avisos oficiales del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), dependiente de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), y a seguir las indicaciones de Protección Civil.

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Escenario térmico complementario

Paralelamente, persisten condiciones calurosas en el norte y noroeste del país, incluyendo la península yucateca. Las temperaturas máximas alcanzarán niveles extremos con registros superiores a 45°C en Baja California y Sonora. Otros estados como Baja California Sur, Chihuahua, Durango y Sinaloa registrarán entre 40 y 45°C. Las temperaturas de 35 a 40°C afectarán a Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, Nayarit, Campeche y Yucatán, mientras que en Zacatecas, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca, Chiapas, Tabasco y Quintana Roo oscilarán entre 30 y 35°C.

Fruta estival con propiedades únicas

Con el aumento de las temperaturas en verano, es fundamental cuidar la salud mediante una correcta hidratación y una dieta equilibrada. Entre las opciones más recomendables aparece la sandía, fruta con características excepcionales que la convierten en un alimento funcional para el organismo. Su sabor refrescante y su composición la posicionan como una de las mejores alternativas para contrarrestar los efectos negativos del calor.

Composición nutricional destacada

La composición de esta fruta está compuesta por más del 90% de agua, con pequeñas proporciones de azúcares y una presencia significativa de fibra, vitamina C y antioxidantes como el licopeno y el caroteno. Estos componentes le otorgan múltiples beneficios que van más allá de la simple hidratación.

Propiedades diuréticas y reconstituyentes

Uno de sus efectos más resaltantes es su acción diurética natural. “Gracias a su alta composición en agua, nos ayudará contra la retención de líquidos, erradicando de nuestro organismo los elementos sobrantes y perjudiciales”. Además, su consumo ayuda a aliviar el dolor muscular, acelerando la recuperación física en personas que realizan actividad deportiva regularmente.

Beneficios adicionales para el bienestar

Entre otras ventajas, destaca su bajo contenido calórico, lo que permite incluirla en dietas controladas sin riesgo de aumento de peso significativo. “Si bien uno de sus beneficios más populares es su gran capacidad de hidratación, la sandía es una fruta con un porcentaje ínfimo de calorías”. También contribuye al cuidado de la piel y el cabello gracias a su aporte de vitamina A, que favorece la producción de sebo necesario para mantener hidratados estos tejidos.

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